צריכים עזרה?
תכנים נוספים
על מי אפשר לסמוך כשמגיע הגל? בניית חוסן פנימי וביטחון בקריירה
מאת: רועי, פסיכולוג ומומחה לגיוס בהייטק
ברונו מארס כנראה לא ייזכר כגדול משוררי הדור, אבל השיר שלו "Count On Me" נוגע באחת הכמיות הכי עמוקות שלנו: הידיעה שיש על מי לסמוך.
"If you ever find yourself stuck in the middle of the sea, I'll sail the world to find you…"
אם אתה חבר של ברונו מארס ותתקע באמצע האוקיינוס – הוא יפליג וימצא אותך. באפלה, בדיכאון או בייאוש? הוא יהיה המגדלור שלך. אם שנתכם טרופה כי הבוס מלחיץ, כי אתם לא עומדים בדד-ליין, או כי עמיתים נוגסים לכם בתחומי האחריות – ברונו שם.
יש משהו נאיבי ומנחם בהבטחה הזו, שמישהו תמיד ירים אותנו. אבל בעולם העבודה המודרני, ובטח בתוך ייעוץ קריירה או טיפול רגשי, מתברר שהשאלה האמיתית היא לא רק על מי בחוץ אפשר לסמוך, אלא האם יש בתוכנו מישהו שאפשר לסמוך עליו באותה מידה.
"אימה ללא שם": כשחוסר הוודאות בקריירה מציף
הפסיכואנליטיקאי וילפרד ביון דיבר על "אימה ללא שם". זו לא חרדה קונקרטית מראיון עבודה או מפיטורין, אלא חוויה גולמית של הצפה. תחושה שהמציאות גדולה עלינו, שאין לנו מילים או גבולות מולה.
אצל מבוגרים, הקושי הזה צף ברגעי משבר מקצועיים. כשאין לנו "מיכל" פנימי שיכול להכיל את הלחץ, אנחנו מתחילים לחפש "ברונו מארס" חיצוני: אישורים בלתי פוסקים מהמנהל, רדיפה אחרי הישגים או תלות מוחלטת במערכות יחסים בעבודה. אלו ניסיונות להחזיק את עצמנו מבחוץ כדי שלא נתפרק מבפנים.
למה ליווי קריירה מחייב בניית אמון פנימי?
לסמוך על עצמי בהקשר של התפתחות מקצועית זה לא אומר להיות "חזק" או חסין מטעויות. זה אומר:
- לשאת את הפחד בלי לאבד את הצפון.
- להיות בתוך ההצפה בלי להיבהל ממנה.
- לעבור מחוסר אונים – ללקיחת בעלות על הקריירה.
כשאדם מתחיל לסמוך על האישיות שלו, הוא מגלה שהוא יכול להרגיש קנאה בקולגה בלי להתפרק, או לחוות חוסר ודאות לגבי צעדיו הבאים בלי למהר לברוח לתפקיד הראשון שמציעים לו.
מה קורה בקליניקה? מהתבוננות לשינוי מקצועי
הרגעים המשמעותיים ביותר בתהליך של ליווי קריירה או טיפול הם לאו דווקא התובנות הגדולות, אלא הרגעים שבהם אדם "נשאר". הוא נשאר עם רגש שהיה בעבר בלתי נסבל – כמו תחושת כישלון או דחייה – ומגלה שהוא עדיין שם. הוא לא קרס.
זהו הרגע שבו נבנה אמון פנימי. ומשם, ורק משם, מתאפשר שינוי אמיתי. כל עוד אין אמון פנימי, כל שינוי בקריירה נחווה כאיום קיומי. כשהאמון הזה נבנה, אפשר להסכים לא לדעת הכל מראש. אפשר ללכת קצת בחושך.
האם יש מישהו בפנים שיחזיק אותך?
נחמד לדעת שיש בחוץ חברים, בני זוג או יועצים שאפשר לסמוך עליהם. אבל ברגעים שבהם אין תשובות ברורות ואין שליטה – השאלה היא אחרת: האם כשיגיע הגל, יהיה שם מישהו בפנים שיכול להחזיק אותי?
לא להציל, לא להאיר – פשוט להחזיק. שם, בעבודה פנימית נכונה, מתחילה להיווצר תשובה יציבה ושקטה יותר מכל שיר פופ.
זקוקים לליווי בבניית החוסן המקצועי שלכם?
שמי רועי, ואני משלב בין ניסיון עתיר שנים בגיוס להייטק לבין מומחיות כפסיכולוג קליני. אני מזמין אתכם לתהליך של ייעוץ וליווי קריירה שמתמקד בבניית המיכל הפנימי שלכם, כדי שתוכלו להוביל את הקריירה שלכם בביטחון.
על הכותב: רועי – תואר ראשון ושני במדעי המחשב | בוגר תואר ראשון ושני בפסיכולוגיה קלינית | לשעבר מהנדס תוכנה | כמעט שני עשורים כמגייס | מייסד־מנהל ג׳וין – הסוכנות המובילה לגיוס לעולמות האונליין־טק.